HOLSBEEK FITT (Frequentie, Intensiteit, Tijd, Type activiteit)
10 Januari 2025 starten we opnieuw met een bewegingsreeks voor dames en heren vanaf 50 jaar. We leggen de nadruk op krachtoefeningen en evenwicht. Hierbij worden de mensen ook gestimuleerd om regelmatig hun uithouding en lenigheid te oefenen. Oefeningen om dit thuis uit te voeren worden regelmatig meegegeven. We hanteren steeds het FITT- principe ( Frequentie – Intensiteit – Tijd – Type...
Holsbeek FITT vzw ism sportdienst Holsbeek
