Warme dagen, zorg dragen

De zomer is aanwezig, met piekende temperaturen. Tijdens warme dagen is het belangrijk om goed voor jezelf en voor anderen te zorgen.

Zorg voor wie kwetsbaar is

Ouderen, jonge kinderen, zwangere vrouwen en mensen met gezondheidsproblemen verdragen de hitte minder goed. Kijk eens om je heen: woont er iemand alleen in je buurt? Heeft een familielid wat extra hulp nodig? Een telefoontje, een korte babbel of een glaasje water aanbieden kan echt het verschil maken. Help waar je kan, zeker als iemand moeilijk zelf voor verkoeling kan zorgen.

Denk ook aan je huisdieren

Zorg dat ze altijd vers water hebben en laat honden alleen uit op koelere momenten van de dag. Vermijd heet asfalt: hun poten kunnen verbranden.

Hou zelf het hoofd koel

• Drink voldoende water: ook als je geen dorst hebt.
• Blijf uit de zon en hou het fris: zoek de schaduw op, draag luchtige kleding en stel zware inspanningen uit tot de koelere ochtend- of avonduren.
• Hou je huis koel: sluit ramen en deuren overdag, verlucht pas wanneer het buiten frisser is. 
• Bescherm je huid: ga je naar buiten, smeer dan zonnecrème en draag een hoed of pet en bedekkende kleding.

Vind meer tips op www.warmedagen.be