Op maandag 5 oktober, van 19.30u tot 21u | @ Buurtzorghuis (Kortrijksebaan 4) | alle leeftijden | inschrijven via buurtzorg.holsbeek@zusters-berlaar.be of 016 31 69 00
Yoga met klanken
Masunaga-strekkingen en zelfmassage, afwisselend Yin (verstilling) en Yang (activering), ondersteund door de trillingen van klanken
We nemen je eerst mee in de meridiaan-oefeningen van de Do-In Yoga.
Dit is een vorm van yoga waarin Yin (verstilling) en Yang (activering) elkaar afwisselen. De filosofie is gebaseerd op het Taoïsme, Boeddhisme en de vijf elementenleer.
Centraal staat het weer thuis komen in je lichaam. Het zelfhelend en regulerend vermogen worden hierbij hersteld en ondersteund. We besteden aandacht aan de hoofd-hart-hara (buik) verbinding in Masunaga-strekkingen en zelfmassage. Klanken ondersteunen je in de strekkingen.
Daarna mag je knus onder je deken genieten van een ontspannende reis met klanken van klankschalen, oceandrum, sjamanendrum, indianenfluit en andere etnische instrumenten. Hun klanken vullen de ruimte met stilte en met rust. Ze bundelen je aandacht. En jouw bewustzijn zweeft op de golf van de klank tot in de oneindigheid van de stilte. De trillingen zoeken een weg door het water van je lichaam en je lichaamscellen resoneren mee.
Je mag daarbij alle gewaarwordingen en alle ongemakken accepteren. Vermoeidheid en stress kunnen oplossen. En er ontstaat diepe ontspanning.
Door wie? Jonathan Verlinden begeleidt de Do-In Yoga. Greet Van Laer neemt je mee op Klankreis.
Prijs: gratis
